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こんにちは
穏やかな土曜日ですね
気持ちがいいですよね
今日もたくさんのお客様に不妊漢方相談のご予約を いただいております
遠くからお越しいただくことも多く
悪天候だと申し訳ない気持ちになることもあり
今日みたいな日はよかったと思えるのです
疲れを明日に残さない工夫をしましょう
昨日は、ひな祭りでした
それと共に茨城県立高校の入試。
受験生の皆さんお疲れ様でした
発表が先なので 安心はなかなか出来ないでしょうが
大きな山を一つ越えて ホッとしてるところですよね
疲れも出ることでしょう
若いから大丈夫とは思うのですが
疲れを翌日の持ち越さず
スッキリとした気持ちで前に進んで欲しいです
そのために、1番はしっかり睡眠をとること。
色々ありますが 疲れが残るのは
交感神経と副交感神経の切り替えが
うまく出来ていないことが原因のひとつとして
挙げられています
寝る時の部屋の明るさや夕食の摂り方など
環境を整えて質の高い睡眠をとるようにしましょう
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