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こんにちは
気持ちの良い晴天の坂東市です
清潔なシーツで毎日快眠!!
皆さんは、シーツや枕カバーなどのリネン類は
どれくらいの頻度で洗濯されていますか
理想的には枕カバーは毎日、シーツは一週間に一度
だそうです
汚れたリネン類で睡眠をとるのは
肌荒れの原因になるそうですよ
怖いですね
大物で干すのに場所をとるので
億劫なんですが清潔に快適に睡眠をとりましょう
ストレスがあってよく眠れない方には星火温胆湯や酸棗仁湯などがあります。
体質に応じて漢方薬をお選びいたしますので、お気軽にご相談くださいね。
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