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こんにちは
夏日のあとの曇り空は肌寒く感じますね。外出するときは、羽織るものをお持ちになるといいと思います。
せっかく仕舞おうと思ったこたつも
なかなかその気になれない5月半ばです。
それでも冬のころより、ウォーキングをする人の数をたくさん見かけるようになりました。
ご夫婦で仲良く話しながら歩く方も多くなっています。
ご夫婦で健康に元気になろうとすること、とてもすばらしいと思います。
エスカレーターより階段を利用しましょう
土地柄、車社会の坂東市ですが普段の生活の中に歩きを意識して取り入れましょう。
例えば、買い物でショッピングセンターに行った時はエスカレーターをやめて階段にするとかだけでも違います。
車社会だと歩くことが減りがちです。
足腰のためだけではなくお尻の筋肉を作り便秘にも効果がありますよ。
年を重ねると筋肉を作る漢方薬をお求めになるお客様も増えています。筋肉が衰えてきたら運動プラス漢方でしっかり下半身を元気にしましょう。
独歩顆粒やイスクラ婦宝当帰膠で足腰が元気になった方も多くいらっしゃいます。
健康で長生きするためにもしっかり歩きましょう
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