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平成29年10月14日にスガヌマ薬局健康セミナー｢高血圧｣対策セミナーにご参加ありがとうございました。とても好評でした。ありがとうございました。
最初に、私が自己紹介をして、血圧は、夏は汗をかくのでいいのですが、だんだん寒くなる季節は、夏と同じように水を取ると、とりすぎることが多く逆にむくみがでて血圧があがりやすくなるというお話をしました。
薬剤師菅沼真一郎店長
湧永製薬株式会社学術部鈴木先生のお話が始まりました。
高血圧の説明や高血圧予防のための体操などをおこないました。
高血圧体操では最初は、動きが小さかった皆様もだんだん大きく手をふったりして楽しんでおこなっていました。
高血圧予防体操
予防体操の詳しい資料は、スガヌマ薬局にございます。お気軽にお申し付けください。
血管年齢チェック表
血管年齢チェックもおこないました。
血管年齢チェック
〇最近、胸が締め付けらることが多い
〇スナック菓子やインスタント食品が好きだ
〇電話が鳴ったらすぐとらないと気がすまない
〇責任感が強く、仕事で手を抜くことができない
〇いつも時間に追われている気がする
〇１日の喫煙本数×喫煙年数が４００以上
〇血圧が高い
〇運動らしい運動をしていない
〇最近、物忘れが激しい
〇手足が冷たくしびれた感じがある
〇コレステロール値、あるいは血糖値が高い
〇家族に心臓病や脳卒中で倒れた人がいる
当てはまる項目が
0～4個・・・年齢相応
5～8個・・・実年齢+10歳
9～12個・・・実年齢+20歳
みなさん、キョーレオピンや松寿仙、漢方薬などを健康維持で飲んでいるためかほとのどの方が年齢相応でした。予防に克る治療なしです。
高血圧などが気になる方は、早めにご相談くださいね。
参加されたお客様の声の一部をご紹介します。
つくばみらい市 80代 男性
本日の内容はいかがでしたか？
大変参考になりました。
坂東市 70代 女性
本日の内容はいかがでしたか？
現実にいろいろなお話を聞かせていただいて勉強になりました。
これを機会に自分の血圧に実際に経験したいと思いました。
坂東市 70代 女性
本日の内容はいかがでしたか？
ためになりました。
坂東市 女性
本日の内容はいかがでしたか？
とても参考になりました。
毎日の食生活に役立てたいと思います。
坂東市 60代 女性
本日の内容はいかがでしたか？
鈴木先生のお話とっても判りやすく丁寧で
よかったです。話す速さも丁度よかったです。
次の内容など、ご希望があればお書きください。
参加者が日々とり組んでいる事をお聞きしたい。
（ex、脳トレ、健康維持等）
常総市 60代 女性
本日の内容はいかがでしたか？
血圧高いので話しを聞いてためになった 上が高くて
下の血圧がすごくひくく、差が100近かったので
血や人のつまりになりやすいことをしった！のでよかった！
坂東市 60代 女性
本日の内容はいかがでしたか？
血管の話しが、コレステロール、動脈の事とかを
気をつけたいと思いました。
坂東市 70代 女性
本日の内容はいかがでしたか？
とても良かった。
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