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天候が安定しませんね
先日は、満開の桜の花に雪・・と言う景色を見ることになりました
服装も困りますよね
天候が悪くても関係無いのが紫外線です
特にこれから6月にかけて一番、紫外線量が多くなります
紫外線には3種類あります
紫外線Ａ波（ＵＶＡ）紫外線Ｂ波（ＵＶＢ）紫外線Ｃ波（ＵＶＣ）です
紫外線Ａ波（ＵＶＡ）はしわやシミの原因に
紫外線Ｂ波（ＵＶＢ）はしみやソバカスの原因に
紫外線Ｃ波（ＵＶＣ）は皮膚病の原因に
日焼け止めは紫外線Ａ波とＢ波をカットする物です
日焼け止めに書いてある「ＳＰＦ」がＵＶＢを防御する指標となります
ＳＰＦは防御力（強さ）のことで選び方のポイントとしては通勤やおつかいなど1時間以内のお出かけには35程度、1時間以上のレジャーやスポーツには50以上を使うことをオススメします
また別の表示でＰＡと言う物がありますがこれはＵＶ-Ａ防止効果を現す目安となり＋、＋＋、＋＋＋、＋＋＋＋の4段階で＋の多さがＵＶ-Ａ対する効果の高さを表します
最近は美容液などが配合されている物も多く出ていますね。
ご自分の目的や肌の状況に合った日焼け止めを見つけてみてください
ただ、一度塗ったからと言って安心してそのまま一日過ごしているなんてことはありませんか？
1時間もすると汗などで日焼け止めは落ちてしまうと言われています。
程度の強さはどうあれ、こまめな塗り直しが重要です
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