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茨城県坂東市からこんにちは。
新生活スタートされる方も多いと思います。
体調を崩しやすい時期でもあります。
規則正しい生活を心がけましょうね。
4/1(木)～4/30(金)まで使える
今月のキーワードは
さくら
「さくら」です。
※ご来店 又は お電話の際には
キーワードをお忘れなく♪
キーワードをおっしゃっていただいた
お客様限定で、対象となる
健康薬・漢方薬を1万円（税別）以上
お買い上げで500円引きいたします。
店頭あるいはお電話で
ご注文の際に
キーワードをおっしゃってください。
※おひとり様、月1回限り
他のサービスとは併用できません。
不妊とアトピーの漢方薬なら
漢方相談スガヌマ薬局へ
無料漢方相談実施中!!
ご相談ご予約お待ちしております
茨城県坂東市岩井4443
電話 0297-35-0003
FAX 0297-35-2093
メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com
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茨城県坂東市からこんにちは。
4月の祝・定休日は
以下の通りです。
4/4(日)・11(日)・18(日)
29(祝・木）は
お休みをいただきます。
日曜営業日は
以下の通りです。
4/25(日)は休まず営業いたします。
営業時間は10：00～19:00
お間違えの無いよう
よろしくお願いいたします。
※処方箋も受け付けております。
何か分からない事がございましたら
お気軽にお電話ください。
よろしくお願いいたします。
〒306-0631 茨城県坂東市岩井4443
スガヌマ薬局 電話0297-35-0003
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貧血に使われる漢方薬や健康食品（当帰芍薬散、婦宝当帰膠(ふほうとうきこう）、棗参宝（そうじんほう））
こんにちは。認定子宝カウンセラー・漢方薬剤師の菅沼真一郎です。
妊活中に貧血傾向になるのは、良くありません。
最近、不顕性貧血（隠れ貧血）が増えています。
貧血の予防には、鉄分の不足を補うことが大切です。特に妊活中は貧血を予防することは、とても大切です。
〇貧血が原因でおこる症状
疲れやすい。めまい。立ちくらみ。動悸、息切れ。顔色が悪い。髪の毛が良く抜ける。冷え性など。
〇不顕性貧血とは
・日経ビジネスによると、50歳未満の日本人女性の約5人に1人が貧血だそうです。
・貧血は目まいや倦怠（けんたい）感など「プチ不調」の原因になりますが、すぐに命に関わるわけではないので放置しがちです。
・健診で貧血の判定が出なくても、鉄分の「貯蓄」がほとんどない隠れ貧血（不顕性貧血）の人が4割以上という研究結果があります。
・貧血や隠れ貧血で鉄不足の女性が妊娠すると、赤ちゃんが小さく産まれたり、早産になるなどの健康リスクが高まることも分かってきています。
・だから特に妊活中の女性は妊娠前に貧血を予防しておくことは大切です。
〇ヘモグロビン値と貧血
・ヘモグロビン値が低いのは貧血の方に多くみられます。
・女性が貧血になりやすいのは生理によって毎月40-140CCの血液を失うからです。
・見えない貧血は血液指標が明らかではない状況の一つで、よく見られるのは鉄結合蛋白の不足です。
・鉄結合蛋白の不足は血液中の酸素の結合の問題につながりますので、胎児の初期着床と発育に影響し、初期流産を誘発する可能性があります。
・最近の研究の統計により約40%の女性は不顕性貧血の問題が存在します。これは潜在的な栄養不足の兆候でもあります。
〇鉄分補給によい食べ物
・食べ物では、棗（なつめ）、豚レバー、ほうれん草、長ネギ、雑穀などは鉄を補うことに役立ちます。
・棗はとても貧血によい食品で、糖タンパクや鉄を豊富に含んでいます。しかし、毎日16個、7個の棗を食べて、やっと一日の鉄の必要量に達します。棗を効果的にとることができる健康食品もあります。
・豚レバーは鉄を補う効果が高いですが、多くの若者はその味を好まず、しかも動物レバーは飼育中添加物が多く、あまり健康的ではありません。
・ほうれん草は鉄分が多いですが、吸収されにくいです。
・ネギには鉄分が多く、白ネギ、玉ねぎいずれもそうです。200 mlの血には7 g程度の鉄分が必要で、7 gの鉄は15 kgのネギが必要です。
・雑穀がいいのですが、玄米でもたくさん食べるといいです。
〇鉄分補給を意識するとよい人
・妊娠中の方は鉄分補給を意識しましょう。また、コーヒーやお茶を控えるほうがいいです。鉄分の吸収を妨げるからです。
・ダイエット中の方は、ダイエットのために、食物繊維をとりすぎると、鉄分の吸収を妨げることがあります。
・運動をする方は、特に鉄分を補給することを心がけた方がいいです。ハーバード大学の報道によると、スポーツをやっている女性が出産した赤ちゃんは体重減少する傾向があります。運動はよいことですが、鉄分の補充も大切です。
〇貧血で使われる漢方薬や健康食品
・当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
・婦宝当帰膠(ふほうとうきこう）
・棗参宝（そうじんほう）
不妊とアトピーの漢方薬なら
漢方相談スガヌマ薬局へ
無料漢方相談実施中!!
ご相談ご予約お待ちしております
茨城県坂東市岩井4443
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メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com
茨城県坂東市からこんにちは
寒さもだいぶ和らいできましたね♪
花粉症に悩まされている方も
多くいらっしゃると思います。
外から帰ってきた際には
玄関先で服の花粉を払ってから
中に入りましょう
スガヌマ薬局
3月のフラワーセールは
3/24（水）25（木）26（金）
27(土) 28(日)の5日間
開催いたします
今月の春の花鉢は
ネメシアとムルチコーレ
『ネメシアとムルチコーレ』
です
セール期間中に
お買い物してくださった会員様に
2鉢プレゼントいたします
更に当日
4500円（税抜）以上
お買い上げのお客様
（140名様）限定で
「至福の逸品 蔵出し芳醇味噌」
至福の逸品 蔵出し芳醇味噌
をご進呈いたします
北陸産米と国産塩を使用し
芳醇な香りとさらっとした味わいが
特徴の米こうじ味噌です
是非、ご賞味ください
まだ会員でないというお客様も
当日ご登録された上で
お買い物いただければ
プレゼントいたします
皆さまのご来店
心よりお待ちしております
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茨城県坂東市からこんにちは。
漢方相談スガヌマ薬局は、体調管理から妊活に幅広くご利用されている女性のための体調管理アプリ『ルナルナ』と茨城県の薬局で唯一提携いたしております。
是非、アプリをご活用くださいね♪
☆ルナルナのご登録の手順をご紹介☆
不妊治療中のお客様には、基礎体温表を確認しながら、漢方相談しています。オンライン相談のお客様の基礎体温も確認がスムーズにおこなえるようになりました。
はじめに、お手持ちのスマホ、または、タブレットなどで、ルナルナのアプリをインストールしてください。
インストールされましたら、アプリを開きます。
アプリを開いたら↓↓↓↓下の三本線のマークをタップします。
次に、医師に見せる（メディコ）をタップしてください。
次に、都道府県選択で茨城県をタップします。
次に、坂東市をタップし、検索結果を見るをタップしてください。
次に、漢方相談スガヌマ薬局をタップしてください。
漢方相談スガヌマ薬局の店舗写真がでてきます。
次に、ルナルナデータ番号発行をタップしてください。
次に、本人確認のため、生年月日を入力して、
「ルナルナデータ番号を発行」をタップしてください。
ルナルナデータ番号が登録されます。
ご相談時にご登録の番号をお伝えください。
※この番号は医療機関ごとに発行される番号です。
他の医療機関などでは見ることができませんので、ご安心ください。
注意事項
※開示するデータの変更や管理は「データ番号一覧」から行ってください。
※データ番号は、データを開示する婦人科ごとに発行が必要です。
※複数の婦人科を受診する際は、データ番号の伝達間違いにご注意ください。
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