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妊娠のための漢方薬によくつかう生薬を紹介します。
●甘草（かんぞう）
マメ科カンゾウの仲間の根、および根茎。鎮痛や抗炎症、肝障害抑制作用などがあります。副作用防止の生薬で、ほとんどの漢方薬に含まれます。
●芍薬（しゃくやく）
ボタン科シャクヤクの根。鎮痙・鎮痛や末梢血管拡張、抗アレルギーや免疫活性化などの作用があります。四物湯、桂枝茯苓丸、冠元顆粒など、多数の漢方薬に含まれます。
●当帰（とうき）
セリ科トウキの根。鎮痛、抗炎症作用があり、血虚（西洋医学の貧血とはちがう東洋（漢方）医学の血の不足する状態）の代表生薬。温経湯、四物湯、十全大補湯、当帰芍薬散、婦宝当帰膠などに含まれます。
妊娠のための漢方薬について③につづく
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ご相談ご予約のお電話お待ちしております
茨城県坂東市岩井4443
漢方相談スガヌマ薬局
電話 0297-35-0003
FAX 0297-35-2093
メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com
こんにちは
今日は正しい水分の摂り方をご紹介します
体の中の水分が少なくなると血液の濃度が高くなり粘りが強くなります
その結果、血圧が上昇し、循環もうまくいかなくなります
水分を摂ることはとても重要なことですが、摂りすぎると余分な水分で
ハナが悪くなったり、むくんだり、体が重だるくなったりします
水分の摂り方の基本は
① 喉の渇きを感じたら飲む
② がぶ飲みではなく、一口ずつ噛むように、味わうようにして唾液を混ぜながら、のどの渇きがとれるまで飲む。
ことです
水分を摂りすぎない知恵！
☆冷たい飲み物はがぶ飲みしやすいものです。夏でも温かい飲み物をゆっくり飲みましょう
☆ジュースを1本飲むよりも製氷皿でレモンを入れて凍らせ、ブロックをしゃぶります
☆バナナをたんざく切りしてレモン汁をかけ凍らせます
余分な水分を抜く半身浴！
★38～40℃のぬるま湯に心臓から下だけつかる
★湯の中で指を1本ずつ強くはじくようにします（指はじき）
★足の指を上下に軽く動かす
★肛門を締めたりゆるめたり運動
★腰やお尻をさする
★ゆっくり深く吐きながら深呼吸をする
大体10分～15分位で汗が出始めます
時々、肩まで浸かったりしながら運動します
余分な水分を抜くことが出来、更にストレスの
解消もでき熟睡できます
是非、お試しください！
全国実力薬局漢方相談部門受賞スガヌマ薬局
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こんにちは
茨城県も梅雨に入り１週間ほどたちました
雨が降っていなくても湿気は感じられムンムンとした空気が体をだるく感じさせます
外の空気ばかりがそうではなくて
私たちの体の中も湿気でいっぱい
私たちの体も除湿モードに切り替えましょう!!
◎水分の摂りすぎに注意
汗をかかない梅雨の期間は温かい物
常温の物を飲み、がぶ飲みしないこと!!
できれば飲むときは一口づつ噛んで唾液をまぜながら口の渇きがとれるまで飲むのがもっともいいです。
◎お風呂は半身浴でゆっくりと汗をかけるまで入りましょう!!
血流を良くすることは体の余分な水分を排出することにつながります!!
体に正しく水分を取りいれて少しでも快適に梅雨の時季をお過ごしください
2015年全国漢方相談部門実力薬局100選受賞 スガヌマ薬局
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赤ちゃんを授かるためには、体の状態をととのえるとともに、さらに「余力」が必要です。
そのための漢方薬はについて紹介していきます。
妊娠は「血」にかかわりストレスで「気」が弱ることも
漢方では、妊娠・出産や月経は、気・血・水の「血」と、「精」が支えると考えます。
そして血をめぐらせるには、エネルギー（気）が必要です。
ストレスで生じる「気滞」が続けば気が消耗して「気虚」となり、月経不順が起こることもあります。
気の充実には、食事でエネルギーを補充することもたいせつです。
しかし、胃腸が弱いと栄養を十分にとり入れられないこともあり、生活環境も含めた体の状態をみてつかう薬を決めます。
ここでは、一般的に処方される薬を紹介します。個人の体質や不調によってつかう薬は異なります。
妊娠のための漢方薬について②へ つづく
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こんにちは。今日は、漢方薬を服用して妊娠された方がエコー写真をもってきてくださいました。
なんと双子です。エコー写真にもしっかりふたつの形がみえます。
双子でもしっかりエコーでふたつ写るのはめずらしいです。お医者さんがうまくとってくれたようです。
奥様は男の子と女の子がいいな～とお話していました。だんな様は目を細めながらにこやかにどちらでもいいとお話されていました。仲のよいご夫婦です。
妊娠中の養生法（健康法）として暑い日がつづきますが、冷えが大敵です。クーラーに注意することのほかに、
○なまものや冷たいものをさけること。
○重たいものをもたないこと
○疲れすぎないこと
をお話しました。
また妊娠7週目までが薬の服用にもっとも注意する時期ですが、特にシップを注意するようにお話しました。
妊娠された方にはこれからいろいろ無事に出産するまでの妊娠糖尿病や妊娠中の肩こり腰痛予防の養生法などについて順番にお話します。
スガヌマ薬局では、妊娠から無事出産するまで、元気にうまれるための学校にくるつもりでおいでください。とお話するとお二人とも笑顔で｢よろしくお願いします｣をおっしゃってお帰りになりました。
二人の仲のよい姿をみるととてもうれしくなりました。私たちにできるフォローを精一杯がんばります。
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