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こんにちは
ポカポカ陽気の坂東市です
腹八分目が健康の秘訣
美容や健康維持の為には食事量を
腹八分目にするとよいと言われて久しいてすが
その感覚はそれぞれの感覚に委ねられ曖昧です
ひとつの目安として「もう少し食べられるけど食べなくても大丈夫」というのがあるそうです
暖かくなり、ダイエットのご相談も増えてきました
腹八分目を最低、1か月続けると効果が出てくるそうです
一口10回の咀嚼、少しの運動、腹八分目…。
ぜひ実践してみてください
美は一日にして成らず。
健康漢方相談承り中です。
全国実力薬局漢方相談部門受賞 スガヌマ薬局
無料漢方相談実施中!!
ご相談ご予約のお電話お待ちしております
茨城県坂東市岩井4443
漢方相談スガヌマ薬局
電話 0297-35-0003
FAX 0297-35-2093
こんにちは
気持ちの良い晴天の坂東市です
清潔なシーツで毎日快眠!!
皆さんは、シーツや枕カバーなどのリネン類は
どれくらいの頻度で洗濯されていますか
理想的には枕カバーは毎日、シーツは一週間に一度
だそうです
汚れたリネン類で睡眠をとるのは
肌荒れの原因になるそうですよ
怖いですね
大物で干すのに場所をとるので
億劫なんですが清潔に快適に睡眠をとりましょう
ストレスがあってよく眠れない方には星火温胆湯や酸棗仁湯などがあります。
体質に応じて漢方薬をお選びいたしますので、お気軽にご相談くださいね。
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4月のスガヌマ薬局の日祝営業日をお知らせします
4月23日（日）10時から19時まで営業します。
4月の定休日は下記のとおりになります。
4月2日（日） 9日（日）16（日）29日（祝）30日（日） は お休み をいただきます。
よろしくお願いいたします。
注：4月22日（土曜日）は坂東ほこてん がございまして、お店の前の通りは歩行者天国になります。
お店の脇の通り（市役所通り）からは通行できますので、お車でご来店の際はご注意ください。
こんにちは。
無事に妊娠出産されたお客様からお子様のお写真とお手紙をいただきました。
おめでとうございます。とてもうれしく思います。
新しい命が生まれるお手伝いができたことを感謝します。
大変感動しましたので、皆様にもご紹介させていただきます。
不妊で悩むお客様のためにこれからもがんばります。
スガヌマ薬局 菅沼真一郎
スガヌマ薬局
薬剤師
菅沼真一郎様
一筆申し上げます。菅沼先生には、ご健勝のことと お喜び申し上げます。
環境の変化に慣れず、ご報告が遅くなりまして申し訳ありません。
男の子を出産致しました。
不妊という長かった道のりでしたが、我が子の産声を聞いた瞬間夫婦ともに感動致しました。
又、母児同室で我が子と2人になった時には泣が溢れ30分間止まりませんでした。
これも菅沼先生に出会わなければ
この感動はなかったものと考えます。
思い返せば昨年の今頃は 何回 不妊治療をしても成果の出ない事に自暴自棄になっておりました。
少しずつ体の改善を始めても成果が出ず、最後の頼みとして漢方に頼ろうと5月にお伺いした際のカウンセリングで、一人悩んでいた事が話す事によって心が救われました。
又漢方に頼る事によって体も心も開けたような気がします。
そんな2ヶ月での妊娠は本当にびっくりしました。
親身に根気よく適切なアドバイスを頂き本当にありがとうございました。
3月になりましたら3人でお伺いさせて頂きます。
まずは出産のご報告申し上げます。
時節柄ご自愛くださいますよう。
かしこ
全国実力薬局子宝部門受賞 スガヌマ薬局
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メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com
こんにちは
あまり暖かくない曇り空の坂東市です
食事はゆっくりとよく噛みましょう
春先よりダイエットのご相談が
増えるのですが
ぜひ、オススメしたいのが
咀嚼することです
噛むことはたくさん良いことがあるんですよ
まず、満腹感を得られ太りにくいからだになります
その他にもお口の健康効果や健康な歯を維持できたり
生活習慣病の予防、アレルギー生活習慣の病気予防
免疫力のアップにも繋がります
安心して飲んでいただける漢方や
健康食品をスガヌマ薬局では
たくさんご用意しておりますが
まずは咀嚼をしっかりすることを始めましょう
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