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こんにちは
どんより曇り空、時々雨の坂東市です
気温は11時現在で8度
冬のような寒さです
仕舞おうとして洗った上着をまた出しました
それでも今日は4/1またまた新しい月の始まりです
今日が入学式という大学も多いようですね
おめでとうございます
どんな人でも始めの挨拶を元気に笑顔ですれば
良いスタートとなることでしょう♫
4月は環境が変わり、そのストレスで
体調に変化が起きやすく
様々な症状でご来店されるお客様が多いです
漢方相談もグッと増える季節です
口角を上げて大きな声でまずは挨拶すれば
大抵のことは乗り切れます(これホント)
新入生、新社会人の皆さん、頑張ってください‼︎
全国実力薬局漢方相談部門受賞 スガヌマ薬局
不妊とアトピーの漢方薬のご相談ならスガヌマ薬局へ
無料漢方相談実施中!!
ご相談ご予約のお電話お待ちしております
茨城県坂東市岩井4443
漢方相談スガヌマ薬局
電話 0297-35-0003
FAX 0297-35-2093
こんにちは
ポカポカ陽気の坂東市です
腹八分目が健康の秘訣
美容や健康維持の為には食事量を
腹八分目にするとよいと言われて久しいてすが
その感覚はそれぞれの感覚に委ねられ曖昧です
ひとつの目安として「もう少し食べられるけど食べなくても大丈夫」というのがあるそうです
暖かくなり、ダイエットのご相談も増えてきました
腹八分目を最低、1か月続けると効果が出てくるそうです
一口10回の咀嚼、少しの運動、腹八分目…。
ぜひ実践してみてください
美は一日にして成らず。
健康漢方相談承り中です。
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こんにちは
気持ちの良い晴天の坂東市です
清潔なシーツで毎日快眠!!
皆さんは、シーツや枕カバーなどのリネン類は
どれくらいの頻度で洗濯されていますか
理想的には枕カバーは毎日、シーツは一週間に一度
だそうです
汚れたリネン類で睡眠をとるのは
肌荒れの原因になるそうですよ
怖いですね
大物で干すのに場所をとるので
億劫なんですが清潔に快適に睡眠をとりましょう
ストレスがあってよく眠れない方には星火温胆湯や酸棗仁湯などがあります。
体質に応じて漢方薬をお選びいたしますので、お気軽にご相談くださいね。
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こんにちは
あまり暖かくない曇り空の坂東市です
食事はゆっくりとよく噛みましょう
春先よりダイエットのご相談が
増えるのですが
ぜひ、オススメしたいのが
咀嚼することです
噛むことはたくさん良いことがあるんですよ
まず、満腹感を得られ太りにくいからだになります
その他にもお口の健康効果や健康な歯を維持できたり
生活習慣病の予防、アレルギー生活習慣の病気予防
免疫力のアップにも繋がります
安心して飲んでいただける漢方や
健康食品をスガヌマ薬局では
たくさんご用意しておりますが
まずは咀嚼をしっかりすることを始めましょう
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FAX 0297-35-2093
メール kanpou@suganuma-yakkyoku.com
こんにちは
今日は彼岸の入りですね
良いお天気で良かったです
今日も朝早くから健康相談や漢方相談のお客様
たくさんご来店いただいております
ありがとうございます
体重は毎日チェックしましょう
話はガラッと変わりますが皆さんは、自分の体重をどれくらいの頻度で 測っていますか
私（スタッフ増田）はしばらく体重計に乗っていません
体が重たくなっているのはわかっていて
怖くて乗れなくなっている状態です(^_^;)
スガヌマ薬局には体成分計がございます
先日、テレビに君島十和子さんが出演されて
体重計には朝晩、毎日2回乗り
200g単位の増減で食事内容を調整していると 話していました。
大幅に増えると減らすのに苦労するからだそうで
少ないうちの方が断然管理が楽だからだそうです
…ごもっともです。
1日2回とはいかなくとも 毎日、体重計にのり自分の体重を把握することで
自然と気をつけようという気持ちを持てるのですよね
見習わなきゃいけない(T-T)
スガヌマ薬局では、健康ダイエット相談をしています。リバウンドのないダイエットをしたい方はぜひご相談ください。お待ちしています。
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